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健身業者春酒大手筆 (1)

 

健身業者春酒大手筆 (2)

健身業者春酒大手筆 (3)

台灣第一大連鎖健身品牌World Gym世界健身於上週舉辦一年一度的員工春酒活動,致力推廣「全民運動」的World Gym廣受台灣民眾喜愛,於2014年度共開設了8家新據點,提供全台民眾最專業舒適的健身空間,為感謝全台員工過去一年的努力,特別在年度春酒活動中送出BMW、Mini one、賓士Smart以及現金100萬元、50萬元、25萬元…等總計超過300萬的現金與超級大獎,讓參與盛會的員工HIGH翻整晚、滿載而歸!

健身業者春酒大手筆 (4)

健身業者春酒大手筆 (5)

擴點迅速重人才,大手筆回饋謝員工!

於全台擁有36家分店的World Gym世界健身,近年於全台各地積極擴點,除了2014年新開的8家據點、2015年更預計再開12家分店,致力將健身運動的專業環境遍及民眾的生活圈中,也由於分店擴展迅速、World Gym對於專業人才的需求量大增,從個人教練、有氧老師、業務與客服人員…等,都是近期World Gym 欲積極招募的對象。

而為了感謝至今和World Gym一同奮鬥打拼的員工們,在年度春酒活動中World Gym特別耗資2千萬規劃「Golden World埃及金宴」主題春酒,除了安排性感埃及辣妹、LED木乃伊、巨人阿奴比斯等豪華表演陣容,更邀請代言人Ella陳嘉樺拍攝神秘祝賀影片,並大手筆的送出BMW、Mini one、賓士Smart、100萬現金、50萬現金,以及夏威夷、拉斯維加斯、大阪豪華雙人遊、Mac Book、i Phone 6 Plus…等超過300萬的獎金與百項獎品,價值驚人的回饋鼓勵讓現場員工尖叫聲不斷,World Gym透過春酒活動除了慰勞員工,更期望藉此鼓勵優秀人才、和World Gym一起繼續為了推廣全民運動而奮鬥!

超值福利、健康環境,給自己一個築夢的機會!

除了一年一度的春酒活動,World Gym員工皆享有可在全台據點免費健身運動的權利,且對於努力付出的員工,World Gym也從不吝嗇給予最實質的福利、回饋,加上順暢的升遷管道與健康正面的工作環境,吸引不少願意努力的員工來到World Gym完成夢想!隨著分店的陸續擴展,World Gym將在2015年招募更多專業人才,歡迎有興趣的有志之士一起加入World Gym的大家庭!

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淡水賭城之夜熱鬧開跑

台灣第一大健身品牌World Gym致力於提升台灣民眾參與運動的比例、期望落實「全民運動」的願景,因此除了持續開拓新據點之外,更將於5月30日舉辦淡水店「賭城之夜」活動,在活動當天將送出35萬元現金大獎」!除了回饋自開放運動以來一直保持健身運動習慣的淡水店會員,也鼓勵更多民眾共同加入健身的行列,在夏天來臨之前甩肉雕塑、拿大獎!

淡水店專業健身空間,心肺、重訓、有氧多元鍛鍊!

位於淡水大忠街的World Gym淡水店鄰近住宅區與淡江大學,提供附近居民、學生最專業的健身空間,自開放運動以來即吸引大量的淡水區民眾前往體驗、報名,加上World Gym擁有許多國外引進的獨家健身設備如Ab Solo、Ab Coaster、聲光虛擬視覺飛輪教室、心肺器材視覺虛擬實境系統、CXworx™有氧課程等,不但為淡水地區建構專業的健身環境,更帶領民眾透過最有效率的方式鍛鍊身材、運動甩肉!

賭城之夜開跑,35萬現金、北海道、峇里島等大獎帶回家!

        World Gym為感謝民眾對於淡水店的支持,也希望鼓勵開始運動的民眾能一直持續養成運動的好習慣,因此特別規劃於5月16舉辦賭城之夜活動,當晚將安排俄羅斯輪盤、21點籌碼賭桌、LED女孩鋼管show等互動表演,邀請會員帶著朋友一同狂歡!而World Gym更提供了35萬現金、北海道雙人遊、峇里島雙人遊、香港W Hotel雙人遊、澳門雙人遊等大獎,將於盛大的賭城之夜當晚抽出幸運得主,歡迎有興趣練身材、拿大獎的民眾把握機會、趕快加入World Gym的行列!

l 心動了嗎?歡迎洽詢淡水店:(02)2622-6600

新北市淡水區大忠街89號1

l World Gym 官方網站:http://www.worldgymtaiwan.com/

l World Gym FB https://www.facebook.com/worldgymtaiwan

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艷陽高照、天氣逐漸變暖,全台民眾紛紛換上涼爽輕薄的春裝,讓原本隱藏在厚重冬衣下的小肥肚立刻原形畢露、擠出恐怖的三層腰間肉!為了消滅冬天累積下來的肥肉,不少民眾向專業的健身教練求助,希望能在炎熱夏天來臨之前,將肥肉鍛鍊成迷人的馬甲線、人魚線,才能換上性感的比基尼、稱霸海灘!

健身教練帶你消滅小肥肚!

專業教練指導,鍛鍊腹肌不受傷!

有鑒於天氣變化所帶來的運動熱潮,以及民眾對於一對一專屬教練的廣大需求,台灣最大健身品牌World Gym有計劃的持續增加全台專業教練人數,讓有需求的民眾皆能透過專業教練的體態評估,設計最適合自己的健身菜單;而專業教練將於訓練過程中進行一對一動作指導,以確保民眾正確使用健身器材、避免因為操作不當而導致運動傷害,且長期參與教練課程的民眾,更能在教練的調整下,逐漸改變訓練的強度、次數與方式,透過健身菜單的規劃、達到特定肌群的訓練,讓民眾能如願鍛鍊出好身材、還能在教練的協助下確保運動安全!

專屬教練獨家優惠,加入再送66堂免費課程!

World Gym為了感謝全台民眾對於教練課程的熱烈支持,現在特別推出感恩回饋活動,歡迎想要透過運動改善體能、鍛鍊身材的民眾,前往全台據點找專業教練免費諮詢,3月底前將有機會抽中66堂免費教練課、36堂免費教練課、以及香港豪華之旅…等大獎,機會難得千萬不要錯過!

World Gym官方網站:www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」:www.facebook.com/worldgymtaiwan

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艷陽高照、天氣逐漸變暖,全台民眾紛紛換上涼爽輕薄的春裝,讓原本隱藏在厚重冬衣下的小肥肚立刻原形畢露、擠出恐怖的三層腰間肉!為了消滅冬天累積下來的肥肉,不少民眾向專業的健身教練求助,希望能在炎熱夏天來臨之前,將肥肉鍛鍊成迷人的馬甲線、人魚線,才能換上性感的比基尼、稱霸海灘!

健身教練帶你消滅小肥肚!

專業教練指導,鍛鍊腹肌不受傷!

有鑒於天氣變化所帶來的運動熱潮,以及民眾對於一對一專屬教練的廣大需求,台灣最大健身品牌World Gym有計劃的持續增加全台專業教練人數,讓有需求的民眾皆能透過專業教練的體態評估,設計最適合自己的健身菜單;而專業教練將於訓練過程中進行一對一動作指導,以確保民眾正確使用健身器材、避免因為操作不當而導致運動傷害,且長期參與教練課程的民眾,更能在教練的調整下,逐漸改變訓練的強度、次數與方式,透過健身菜單的規劃、達到特定肌群的訓練,讓民眾能如願鍛鍊出好身材、還能在教練的協助下確保運動安全!

專屬教練獨家優惠,加入再送66堂免費課程!

World Gym為了感謝全台民眾對於教練課程的熱烈支持,現在特別推出感恩回饋活動,歡迎想要透過運動改善體能、鍛鍊身材的民眾,前往全台據點找專業教練免費諮詢,3月底前將有機會抽中66堂免費教練課、36堂免費教練課、以及香港豪華之旅…等大獎,機會難得千萬不要錯過!

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甜蜜蜜的白色情人節即將到來,除了常見的情人節晚餐、高熱量的巧克力,在健康意識抬頭的現在,也開始盛行情侶們結伴前往健身運動,不少人抱持著「希望鍛鍊出讓情人也驕傲的性感身材!」來到健身俱樂部,透過彼此激勵維持健身運動的習慣,台灣最大健身連鎖品牌World Gym分享,有許多民眾來World Gym健身時遇見另一半,而這些〝想為對方變得更好〞的民眾因為和情人擁有共同的目標、彼此的互動也藉由健身更為親密,最後有不少情侶都幸福的步入禮堂,還回到World Gym拍婚紗、跟大家分享好消息!

白色情人節浪漫運動趣

拳擊課程夯、燃脂瘦身甜蜜蜜!

而在健身課程中,可大幅增加親密度、加強彼此互動的「拳擊課程」廣受許多情侶歡迎,拳擊課程將拳擊、空手道、跆拳道、甚至一些舞蹈動作混合在一起,在專業教練的指導下可藉由出拳、踢腿的動作,盡情地發洩、盡情地出汗,並在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪;而在動作熟練後更可透過雙方互打的樂趣、增進彼此的親密互動、讓感情升溫,也讓健身運動不再枯燥乏味,而是變成能同時鍛鍊身材與維繫感情的最佳方式!

情人攜伴運動趣!加碼再送66堂免費課程!

World Gym為鼓勵更多民眾與另一半一同加入健身運動的行列,現在特別推出加碼回饋活動,歡迎想要鍛鍊身材、和情人甜蜜蜜互動的民眾,前往全台據點找專業教練免費諮詢,3月底前將有機會抽中66堂免費教練課、36堂免費教練課、以及香港豪華之旅…等大獎,機會難得千萬不要錯過!

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白色情人節浪漫運動趣

甜蜜蜜的白色情人節即將到來,除了常見的情人節晚餐、高熱量的巧克力,在健康意識抬頭的現在,也開始盛行情侶們結伴前往健身運動,不少人抱持著「希望鍛鍊出讓情人也驕傲的性感身材!」來到健身俱樂部,透過彼此激勵維持健身運動的習慣,台灣最大健身連鎖品牌World Gym分享,有許多民眾來World Gym健身時遇見另一半,而這些〝想為對方變得更好〞的民眾因為和情人擁有共同的目標、彼此的互動也藉由健身更為親密,最後有不少情侶都幸福的步入禮堂,還回到World Gym拍婚紗、跟大家分享好消息!

拳擊課程夯、燃脂瘦身甜蜜蜜!

而在健身課程中,可大幅增加親密度、加強彼此互動的「拳擊課程」廣受許多情侶歡迎,拳擊課程將拳擊、空手道、跆拳道、甚至一些舞蹈動作混合在一起,在專業教練的指導下可藉由出拳、踢腿的動作,盡情地發洩、盡情地出汗,並在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪;而在動作熟練後更可透過雙方互打的樂趣、增進彼此的親密互動、讓感情升溫,也讓健身運動不再枯燥乏味,而是變成能同時鍛鍊身材與維繫感情的最佳方式!

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消耗元宵高熱量,魔鬼教練課程免費送!

象徵團圓的元宵節到來,不少民眾從新年假期開始一路吃吃喝喝,到了元宵節也免不了來幾碗美味的湯圓與甜湯,由於4顆包餡湯圓的熱量等同於一碗白米飯,讓從年節開始囤積、還來不及消化的熱量再度飆高,而換上春裝的時機又即將到來,恐怕將讓小肥肚、蝴蝶袖「原形畢露」!World Gym的專業教練表示,不少在年節變胖的民眾近期紛紛來到健身房找教練求助,希望教練能夠嚴格的鍛鍊自己、快速瘦身!

一對一指導!魔鬼教練助燃脂瘦身!

針對想要快速瘦身、或加強身材曲線鍛鍊的民眾,World Gym建議可找專業教練做一對一的指導,根據每個人的體能、狀況、目標,由教練安排專屬的健身菜單,並在教練的督促下保持良好且安全的運動習慣、透過健身器材加強重點肌群訓練,一來能在教練的安排下確實達到運動目標,二來也可藉由教練的監督避免自己因懶惰而中斷健身計畫。

教練課程多元規劃!加碼再送66堂免費課程!

World Gym為了讓民眾能夠透過教練課程加強身體機能、達到健身目標,因此於全台36家俱樂部規劃有獨家核心肌群訓練器材「ViPR」、TRX、拳擊場、拳擊訓練區、重量訓練區等多元的專業課程,讓民眾可在教練安排下搭配多元的課程變化、增加健身運動的豐富性!

而World Gym為鼓勵更多民眾加入健身運動的行列,現在特別推出加碼回饋活動,歡迎有心瘦身、想要鍛鍊身材的民眾,前往全台據點找專業教練諮詢,3月底前將有機會抽中66堂免費教練課、36堂免費教練課、以及香港豪華之旅…等大獎,機會難得千萬不要錯過!

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教練提醒:別忘伸展舒緩、避免運動傷害!


農曆新年剛結束,在連續假期大魚大肉之後,不少民眾為了能儘快甩掉在年節期間吃胖的小肥肚、大腿肉,在開工的同時也紛紛展開「魔鬼訓練計畫」,希望藉由高強度、密集的運動加速燃脂、快速減重!但World Gym的專業教練提醒,千萬不要忽略運動前的暖身以及運動後的伸展舒緩,否則不但容易造成運動傷害,還會讓減重計畫因此中斷、功虧一簣!

漸進式運動搭配伸展舒緩,有效甩肉不受傷

World Gym的專業教練表示,年後有不少民眾回到健身房加強運動,希望透過高強度的健身運動在最短的時間內快速甩肉,但在「減重心切」的狀況下,很多民眾容易忽略了運動後的伸展舒緩,導致運動後肌肉痠痛、叫苦連天;教練建議,漸進式的運動才是能有效甩肉的不二法門,根據每個人適合的運動強度,先讓身體習慣訓練的內容,然後再慢慢的加強重量、次數或是難度,透過漸進式的強度增加,才可讓民眾健身運動不受傷,而在運動後正確進行伸展舒緩,則可有效延展緊繃的肌肉、減少肌肉中的乳酸堆積,能減緩隔日肌肉痠痛的症狀。

熱水SPA有效放鬆、減緩肌肉痠痛

除了在專業教練指導下,正確的進行伸展舒緩之外,為提供運動民眾更有效放鬆身心的休憩空間,台灣第一大健身品牌World Gym於全台分店皆規劃有SPA按摩池、烤箱、蒸氣室…等設施,讓民眾在健身運動後能夠藉由熱水紓緩全身肌肉、充分休息,並藉此為明日的運動計畫作好準備。

歡迎民眾前往最近的World Gym分店體驗全台最專業的健身空間、頂級的SPA休憩設施,現在前往還能享有首次7日免費體驗的好康,機會難得千萬不要錯過!

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農曆新年即將到來,在大家忙著除舊佈新的同時,是否也安排好幫自己身體大掃除、重新鍛鍊的健身運動計畫呢?台灣最大健身品牌World Gym今年一樣維持「推廣全民運動」的目標,致力於擴大民眾的運動生活圈,讓大家在平日上班、住家的生活圈中,就擁有最專業、舒適的健身運動環境,因此在歡慶新年之際、特別開放位於台中市北屯區的「崇德旗艦店」開始預售,大手筆的規劃展示中心提供民眾諮詢,藉由3D影片、服務專員的解說,為民眾規劃從羊年開始的健身運動計畫,並大方提供25萬元現金大獎,鼓勵所有民眾讓「運動」成為最好的生活習慣!

台中新點熱烈預售中! (1)

台中最新旗艦店,佔地一千七百坪、三層樓超大健身空間

World Gym原本於台中地區設有3家分店,但因應健身運動風潮的興起、以及台中地區民眾的廣大需求,終於在會員們的熱烈期盼中,搶在農曆新年前正式開放崇德旗艦店預售!位於崇德路二段上的全新據點未來將擁有1,700坪、共3層樓的超廣闊健身空間,除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、飛輪教室之外,亦有TRX無重力懸吊式訓練、舉重訓練、阻力訓練、拳擊訓練區等專業規劃,加上每日開課、無參加限制的有氧教室團體課程,可充份滿足所有會員的運動需求,讓會員們在專業教練的規劃下,進行最適合自己的健身運動!

台中新點熱烈預售中! (2)

創始會員超低價優惠,加入再抽25萬元現金!

全新開始預售的World Gym崇德店不但提供會員多元的運動器材、健身課程,並為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣,即日起更提供創始會員超低價入會優惠,還有機會能抽中25萬現金大獎,以及北海道、曼谷、香港W Hotel豪華雙人遊等超值大獎,難得機會千萬不要錯過!歡迎民眾即刻前往World Gym崇德店洽詢服務專員:

World Gym崇德店:台中市北屯區崇德路二段16號1

洽詢專線:(04)2233-7666

World Gym官方網站:www.worldgymtaiwan.com

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離過年只剩兩週,全台各地紛紛推出新春特惠活動,台灣最大連鎖健身品牌World Gym為感謝新會員的支持,將分別於景平店、淡水店等兩家新開據點提供「拉斯維加斯百樂宮雙人遊+購物金」、以及「現金125,000元」大獎,讓開始養成健身運動習慣的會員們,有機會抽中超值大獎過好年!

中永和區專業健身品牌,賀新年送豪華旅遊+購物金!

座落於住宅區的World Gym景平店,擁有大坪數的廣闊空間,可容納中永和地區稠密的運動人口,因此自開放運動以來即吸引大量民眾的報名,有效帶動當地的運動風氣,讓健身成為日常生活的一部份,而新年期間為感謝會員的支持,將大方送出「拉斯維加斯百樂宮雙人遊+3萬購物金」、「峇里島雙人遊」、「沖繩雙人遊」、「iPad Air2」等大獎,歡迎更多民眾一同前往體驗專業的健身空間,讓良好的運動習慣改善身體健康、還有機會能抽中好禮!

景平店送拉斯維加斯好禮!

淡水區最大運動空間,加碼抽125千元大獎!

才開放不到一個月、即引起淡水區居民熱烈討論的World Gym淡水店,擁有淡水地區最大的健身運動空間,並引進許多全台獨家授權的專業器材,提供當地民眾最專業的健身指導、運動環境,此次亦推出新春好禮抽獎活動,將送出「12萬5千元」、「7萬5千元」、「2萬5千元」等近30萬元的總獎金,相信能吸引更多民眾加入、有效落實World Gym推廣全民運動的理念!

淡水店送12萬現金大獎!

n 現在就前往參加World Gym新春抽好禮活動!

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基本 CMYK

擔心年節期間大魚大肉讓身材走樣、又害怕沒有毅力能夠瘦回來嗎?全台最大健身品牌World Gym為了助民眾一臂之力,將推出「變身大作戰」活動,從2月1日起正式開放報名,號召全台民眾參與為期兩個月的減重瘦身作戰!為確保民眾能在2個月內達到「變身」效果,World Gym將為所有參加民眾安排一對一的〝魔鬼教練〞指導,以緊迫盯人的作戰策略、讓民眾絕對變身成功!而為了激勵所有報名的參賽者,World Gym全台共祭出350萬元的現金,以及價值超過400萬元的獎品,作為全台各分店前五名的獎勵,並大手筆提供全台第一名參賽者10萬元的獎金,希望能有效帶動民眾的健身熱潮,一起加入甩肉的行列!
想減肥卻沒有決心的民眾、總是需要一個「開始運動」的契機,而World Gym每年固定舉辦的「變身大作戰」活動即是針對需要協助的民眾,安排魔鬼教練進行2個月的密集訓練,並搭配專屬的健身營養日誌、於飲食上也嚴格控管,在飲食、運動雙方面緊迫盯人,成功帶領民眾減下驚人的體重與體脂肪,因此往年活動一推出、總是吸引大量民眾報名,活動最後的成果也相當亮眼,2014年的全台冠軍在活動期間就瘦下了16公斤的驚人成績!
除了提供民眾有效的減重計畫,World Gym更規劃了高額的獎金、獎品,激勵有心想瘦的民眾認真減重拿獎金,2015年變身大作戰除了提供參賽者變身專屬T恤、完賽獎牌之外,更於每家分店規劃男女分組前五名可分別獲得5萬元獎金、曼谷5天4夜雙人遊、香港2天1夜雙人遊、電影票50張、全聯禮券5,000元等誘人獎項,而為獎勵稱霸全台的男女分組前三名,今年更將獎金大幅調升,將分別送出10萬、8萬、6萬元的高額獎金!參與World Gym變身大作戰不但能減重瘦身、還能拿大獎,歡迎民眾報名參加挑戰!

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會員健身有成~健康自信!不僅造就World Gym健身俱樂部的好評價!也是World Gym的驕傲啦!

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2015年01月25日 蘋果日報

在居酒屋擔任店長的陳尚恩,主要工作是在外場招呼客人,對於店裡賣的串燒很有自信,衣服下的身材也一樣可口,他透露自己其實以前很瘦,所以沒有什麼肌肉,後來努力鍛鍊,一周4天、每次花2兩小時泡在健身房,才練出現在一身漂亮的肌肉線條,其中,又最滿意自己的腹肌。報導╱林明佳
攝影╱周頌德 部分圖片╱陳尚恩提供

工作和健身是陳尚恩生活兩大重心,他笑說自己和朋友都很愛喝酒、聊天,所以就想說有什麼工作是可以聚在一起吃喝,於是便將開居酒屋的想法付諸行動,但實際經營後,才發現很辛苦,不過也忙得很開心、踏實,談到喜歡哪種類型的女生,他透露自己是超級腿控,不能忍受腿部有贅肉,若女朋友能陪他一起健身更好。

【小檔案】

姓名:陳尚恩
年齡:30歲
身高:170公分
體重:60公斤
現職:居酒屋店長

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http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20150125/36348328/

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全台最大健身品牌World Gym落實將運動風氣遍及全台的目標,陸續於全台各地增設新點,繼2015年最新開放的淡水店之後,預計將於今年再增設12個新據點;World Gym看好台灣逐漸增加的運動人口,並希望鼓勵更多民眾一同參與健身運動,因此特別大手筆於全台各店祭出10萬元現金大獎,將在1月31日於全台各店抽出幸運得主,藉此回饋所有保持運動習慣的會員,也邀請民眾把握最後一週的時間入會,將10萬現金抱回家!

緊鄰住宅區,運動與生活合而為一!

由於健康意識抬頭,民眾已了解要鍛鍊身材、維持健康的不二法門,就是每週維持固定的運動習慣,搭配鍛鍊特定肌群的健身器材,才能有效達成運動的目標,因此World Gym除了引進最專業的健身器材、規劃每週百堂的有氧課程,更為了提供民眾最便利的運動空間,近年來增設的據點都緊鄰人口稠密度較高的住宅區,讓民眾輕鬆將運動與日常生活合為一體,藉由離家近的便利性,增加民眾前往運動的頻率、維持良好的運動習慣,鼓勵民眾透過規律且正確的運動來促進身體機能、雕塑完美體態!

健身運動抽大獎,10萬現金抱回家!

World Gym於大台北地區共擁有18家分店,密集的分店配置致力於提供民眾最便利的運動生活圈,近期更特別推出「挑戰獎金狂人贏10萬」的活動,希望能鼓勵民眾踴躍加入健身運動的行列,讓持續運動的民眾不但能維持健康生活,還有機會抽得10萬元現金大獎!

挑戰獎金狂人贏10萬現金!

現在就前往挑戰獎金狂人贏10萬!

World Gym官方網站:www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」:www.facebook.com/worldgymtaiwan

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延續去年路跑熱潮、加上健康意識抬頭,2015年將有不少路跑活動等著民眾參與,不論是趣味型的3K、5K路跑,或是專業競賽的半馬、全馬路跑,都擁有眾多的愛好者,更有許多人因為參賽而愛上路跑的感覺,紛紛加入健身房鍛鍊自己的心肺能力、肌耐力,希望能增加路跑的距離、縮短完成的時間,World Gym的專業教練建議,剛入門的路跑者應從較短距離的3K、5K開始挑戰,並要透過平日的持續鍛鍊,來慢慢增加挑戰距離,千萬不要一開始就把目標定的太高,容易感到力不從心而無法享受路跑的樂趣。

每天90分鐘!跟著教練這樣練!

有鑒於參加路跑的民眾持續增加,World Gym的專業教練特別規劃了每天90分鐘的訓練菜單,建議民眾透過穩定的運動計畫安排,逐漸增加體能、調整體態,為下一次的路跑做好充足的準備,才能在路跑過程中、享受挑戰的成就感!

World Gym教練訓練菜單:

1. 跑步機:每次需安排30分鐘的暖身跑步,並需由慢跑到快跑循序漸進、才不會造成肌肉過度疲乏或膝蓋受傷,透過跑步機使用、讓全身適應跑步的速度。

2. 啞鈴前蹲舉:用啞鈴或槓片增加身體負重,雙腳略超過肩寬、向下深蹲,重心需放在臀部,每次做12-15下、每日做3次,透過負重深蹲、增加身體穩定性,有效增加腿部肌肉。

3. 臥姿腿部彎曲機:經過精密設計的專業健身器材,可協助民眾有效達成鍛鍊目標,藉由臥姿腿部彎曲機的訓練,每次12-15下、每日做3次,可增強腿後側及核心肌群,讓跑步更持久。

4. Power Rack史密斯機:根據民眾的適用狀況可隨時調整健身器材的重量,藉由機器的輔助、透過深蹲的動作鍛鍊肌群穩定度,每次12-15下、重複3次訓練,待肌群穩定度建立後,可改為每次8-12下。

5. 拉筋伸展:於最後執行坐姿扭轉的動作、放鬆臀背部肌肉,運動後做拉筋伸展,除了能使肌肉線條更完美,也能促進肌肉修復、恢復彈性,並有效預防運動傷害。

健身菜單多元化,專業教練助目標達成!

健身運動能協助民眾透過健康的方式達成特定目標,不僅是瘦身、減重,也有許多運動選手藉由專業教練的幫助,進行特定肌群的訓練、達成鍛鍊目的,因此World Gym建議,若有興趣參與路跑、半馬、甚至挑戰全馬的民眾,可前往擁有專業個人教練的健身俱樂部,由教練規劃適合自己的健身菜單,不但能讓訓練過程事半功倍,還能避免運動傷害!

n 現在就上網登記體驗專業教練課程!

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在全台擁有36家據點的World Gym健身俱樂部於2015年推出猛男美女慈善月曆,邀請知名攝影師黃天仁操刀,並徵選身材姣好的員工們無償入鏡、挑戰尺度極限,於月曆中搭配健身器材展現完美身材的力與美,並於今日特舉辦捐款記者會,正式將銷售利潤捐贈給「財團法人流浪動物之家基金會」。

World Gym台灣區總監John開心表示:「這次推出的慈善月曆活動為台灣健身業創舉,非常感謝全台民眾的支持,讓我們能有機會幫助流浪動物,這次World Gym募集來自全台民眾的善款、扣除製作成本後共可捐出1,588,888元的可觀金額,希望能讓幫助流浪動物們渡過今年的寒冬!」

身為World Gym代言人的Ella陳嘉樺今日亦於記者會上帶著親密嘉賓─寵物布丁俏皮現身,一向對愛心公益活動相當支持、並非常關心流浪動物的Ella,這次為了響應World Gym推出的慈善月曆活動,不但無償出席捐款記者會,日前更提供了3本寫有私密小語的限定版簽名月曆在World Gym粉絲團拍賣,競標所得亦將全數捐款流浪動物之家;而由於Ella的驚人魅力、吸引了不少鐵粉熱烈喊價,最後結標金額竟高達7千元!Ella表示:「雖然除了捐款,不棄養、以認養代替購買等方式也是幫助流浪動物的方法,但還是非常高興大家一起支持這樣有意義的活動,希望能夠藉此活動帶動大家一起關懷流浪動物、在能力範圍內提供牠們最實質的幫助!」

記者會現場除了代言人Ella無償出席、響應慈善月曆活動之外,更安排了月曆中吸睛養眼的模特兒們現身,帶著流浪動物之家的狗狗們一同走秀,但在月曆中看起來酷酷的模特兒看到可愛的狗狗們都不自覺「被融化」、露出開心的笑容,超萌的兩隻大狗更是征服現場與會來賓,一出場就閃光燈不斷、超級搶鏡!

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Yes娛樂 1月18日綜合報導  昨(17日),Ella(陳嘉樺)帶著寵物狗「布丁」出席公益捐款記者會,旨在救助流浪動物,表達對動物的關愛。她穿著運動休閑裝,抱著自己的寵物狗亮相,活力十足。接收採訪時,Ella笑言:「能帶我的狗女兒一起來,我覺得蠻開心的」。

如此熱心公益活動,真是「人美心更美」啊。她表示道:「很開心能出席這麼有意義的活動,就是能幫助很多的毛孩子,讓他們有更舒適的環境度過這個寒冬」。活動現場還有很多裸著上半身的男模,提到此,Ella笑言:「我常常看啊,常常我代言個活動,他們都會為我獻上猛男」。她更直言,看猛男也是代言的好處之一。

人妻可以這麼大膽的看,難道老公不會吃醋嗎?Ella直言道:「當人妻更可以大膽的看啊」,看來老公被她吃的死死的呢。好友范范日前生了雙胞胎兒子,對此Ella說道:「我好開心哦,她小孩跟我媽一天生日,15號生的嘛,摩羯座,挺好的」。提到自己的造人計畫,Ella大方表示,今年年底就有計畫想要生小孩,然后過年可以陪伴她長大。

YES娛樂  http://tw.twent.chinayes.com/Content/20150118/kkglmkuxxp9ww.shtml

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【記者孟雨萱臺北報導】健康意識抬頭,許多人開始有透過運動維持健康的觀念,因此台灣第一大健身品牌World Gym延續去年推廣全民運動的目標,自2015年開始將密集擴點、增加全台分店數量,希望讓專業的健身空間更靠近民眾的生活圈中、以方便性帶動更多人加入運動的行列;因此2015年的一開始,World Gym全台最北端的新據點─淡水店,將於1月19日正式開放運動,希望能提供淡水區居民最專業的健身運動服務!
位於淡水大忠街的World Gym淡水店鄰近住宅區與淡江大學,為提供附近居民、學生最專業的健身空間,店內規劃有全台獨家引進的Ab Solo、Ab Coaster、聲光虛擬視覺飛輪教室、心肺器材視覺虛擬實境系統、CXworx™有氧課程…等,將於1月19日正式開放運動,提供最專業、又寬敞的健身環境,而搭配按摩池、蒸氣室、烤箱等SPA級的休憩空間,絕對能提供淡水民眾最專業舒適的服務,離住家不遠的絕佳便利性,更可鼓勵民眾輕鬆維持運動好習慣,達成鍛鍊身材、促進健康的目標!
World Gym於大台北地區共擁有18家分店,密集的分店配置致力於提供民眾最便利的運動生活圈,此次為了歡慶淡水店正式開放運動,共提供20萬現金大獎、北海道雙人遊、曼谷雙人遊、iPad Air等總計約50萬的好禮,希望能鼓勵民眾踴躍加入健身運動的行列,透過運動打造2015年全新的健康生活,還有機會抽得20萬現金大獎!w96

台灣新聞報  http://www.dawanews.net/news1_1.php?ID=230754

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【大成報記者林瑞明/台北報導】在全台擁有36家據點的World Gym健身俱樂部於2015年推出猛男美女慈善月曆,邀請知名攝影師黃天仁操刀,並徵選身材姣好的員工們無償入鏡、挑戰尺度極限,於月曆中搭配健身器材展現完美身材的力與美,並於今日特舉辦捐款記者會,正式將銷售利潤捐贈給「財團法人流浪動物之家基金會」。

World Gym台灣區總監John開心表示:「這次推出的慈善月曆活動為台灣健身業創舉,非常感謝全台民眾的支持,讓我們能有機會幫助流浪動物,這次World Gym募集來自全台民眾的善款、扣除製作成本後共可捐出1,588,888元的可觀金額,希望能讓幫助流浪動物們渡過今年的寒冬!」

Ella陳嘉樺X親密嘉賓現身做愛心!

身為World Gym代言人的Ella陳嘉樺今日亦於記者會上帶著親密嘉賓─寵物布丁俏皮現身,一向對愛心公益活動相當支持、並非常關心流浪動物的Ella,這次為了響應World Gym推出的慈善月曆活動,不但無償出席捐款記者會,日前更提供了3本寫有私密小語的限定版簽名月曆在World Gym粉絲團拍賣,競標所得亦將全數捐款流浪動物之家;而由於Ella的驚人魅力、吸引了不少鐵粉熱烈喊價,最後結標金額竟高達7千元!Ella表示:「雖然除了捐款,不棄養、以認養代替購買等方式也是幫助流浪動物的方法,但還是非常高興大家一起支持這樣有意義的活動,希望能夠藉此活動帶動大家一起關懷流浪動物、在能力範圍內提供牠們最實質的幫助!」

超萌來賓大方走秀 比猛男美女還搶鏡!

記者會現場除了代言人Ella無償出席、響應慈善月曆活動之外,更安排了月曆中吸睛養眼的模特兒們現身,帶著流浪動物之家的狗狗們一同走秀,但在月曆中看起來酷酷的模特兒看到可愛的狗狗們都不自覺「被融化」、露出開心的笑容,超萌的兩隻大狗更是征服現場與會來賓,一出場就閃光燈不斷、超級搶鏡!

World Gym身為台灣第一大健身品牌,近年除了持續拓展據點,對於公益活動更是不遺餘力,不僅定期捐款社團法人台灣關愛之家協會、參與惠明盲校志工服務、舉辦家扶集讚送愛心捐款活動,這次更特別捐款流浪動物之家,就是希望能善盡企業社會責任、幫助流浪動物、帶領全台民眾一同關心流浪動物議題!

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日前ELLA(陳嘉樺)帶著狗狗陪朋友到警局報案,大明星到警局還引來一陣騷動,有員警更加合照上傳臉書大讚藝人親民。下午一場猛男美女慈善月曆義賣記者會,ELLA再度帶著愛犬布丁現身,還現場示範GIVE ME FIVE展現布丁訓練有素的成果。

最近演藝圈閃婚、生子等喜事頻傳,看到范范喜獲雙胞胎,直說好幸福的ELLA也大方表示今年要開始做人計畫,希望一旁的布丁也能陪伴自己的孩子長大。

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台灣知名健身品牌於日前推出「2015慈善月曆」,邀請知名攝影師黃天仁拍攝,並由健身俱樂部的員工無償入鏡、於月曆中展現性感又健康的運動形象,代言人Ella除了現身外,也提供「限定版簽名月曆」進行拍賣,所得都將全數捐給財團法人流浪動物之家基金會。
Ella陳嘉樺自己也有養狗,因此對於幫助毛小孩的活動都相當關心,Ella除了呼籲民眾「以認養代替購買」之外,更希望能參與幫助流浪動物的相關活動,盡一己之力讓大家關注現今流浪動物的需求、並適時的提供幫助。

此次「2015慈善月曆」World Gym特別安排身材姣好的員工入鏡拍攝,搭配健身器材呈現大尺度的性感時尚畫面,自推出以來熱銷不斷,加上代言人Ella的大力支持,World Gym已收到不少來自民眾的愛心善款,在這寒冷的冬天提供流浪動物們最實質的幫助,並邀請民眾繼續一起「關懷毛小孩、寒冬獻愛心」!

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