World Gym 健身俱樂部

多元運動空間x 室內游泳池，月底再抽16萬現金！

為帶動全民運動風氣、鼓勵民眾維持運動的好習慣，台灣最大連鎖健身品牌World Gym於近年不斷擴增新點，致力於讓全台民眾都能更方便前往專業的健身運動空間、

提升全民健康水準，位於台中學府路上的全新學府店，

也特別選在炎熱的7月、正式開放運動！World Gym為了歡慶學府店開放開運動，

特別祭出現金16萬8、東京迪士尼豪華雙人遊、香港豪華雙人遊…等多項大獎要回饋所有

加入健身運動行列的會員、並希望藉此激勵更多民眾展開運動生活！

台中最新！超過2,100坪運動空間、室內游泳池！

World Gym於台中地區已設有4家分店，但因應健身運動風潮的興起、以及台中地區民眾的廣大需求，終於在會員們的熱烈期盼中，於炎熱的7月天正式宣佈學府店開始運動！位於學府路上的全新據點中，除了設有廣受歡迎的TRX無重力懸吊式訓練、視覺模擬虛擬實境心肺區、綜合武術訓練擂臺、反重力空中瑜珈課程之外，學府店的飛輪課程更特別採用獨家引進、燃脂率增加20%、可以轉彎的「搖擺飛輪」，讓民眾能更有效的燃脂甩肉、還能享受騎飛輪壓車的快感！

而全新的學府店更為台中World Gym唯一擁有室內游泳池、以及125坪大型有氧教室的分店，加上超過2,100坪的運動空間，讓民眾能舒適地在廣闊的運動空間內嘗試多元運動方式，World Gym期望藉此養成民眾天天運動的習慣，並感受運動對身體帶來的良好變化、一起打造健康人生！

全民運動一起來，月底再送16萬現金！

而為了鼓勵更多民眾透過運動來養成強健的體魄、雕塑完美的曲線，World Gym學府店將於月底送出現金16萬8、東京迪士尼豪華雙人遊、香港豪華雙人遊…等超多大獎，讓民眾除了可藉由運動打造健康的身體、還有機會獲得誘人好禮，一起為達成「全民運動」的目標而努力！

l            心動了嗎？現在就加入World Gym健身運動拿大獎！

台中學府店：(04) 3608-8888

l          World Gym官網：http://www.worldgymtaiwan.com/  

一次搞定運動計劃、教練撇步線上大放送！

台灣第一大健身品牌World Gym世界健身為了幫助會員管理自己的運動計劃、鼓勵民眾維持良好的運動習慣、讓運動成為民眾的〝Life Style〞，特別在iOS及Android平台正式推出〝World Gym世界健身俱樂部APP〞，讓民眾可用手機查詢最近的分店位置、管理運動計劃、訂閱教練頻道學習最新的運動知識，還能夠透過每日的任務達成兌換點數、換取好禮；World Gym希望藉由APP的任務、增加民眾對運動的黏著度，進而養成民眾每日運動的習慣、讓民眾將運動視為一種生活型態，並期望透過APP的管理與提醒功能、增加民眾參與運動的便利性，藉此不斷增加台灣民眾參與運動的比例、最終期望能達到〝全民運動〞的目標！
 

訂閱教練頻道、健身撇步線上大放送！ 

為了讓會員能夠了解正確且安全的運動方式，World Gym全台教練將在APP的教練頻道中持續推出教學影片，讓民眾可在線上學習多元的健身方式與運動知識，還能訂閱喜歡的教練頻道、隨時掌握最新的教學課程；若民眾在教練頻道中看到有興趣的健身方式或課程，也可直接線上預約教練、親自體驗一對一教練課程的魅力！ 
 

儲存課程清單、運動計劃一手掌握！ 

對於喜愛團體有氧課程的民眾而言，最重要的是要記錄每一堂想要參與的團體課程，因此World Gym APP除了提供查詢全台有氧課表，更讓民眾可將喜歡的有氧課加入〝我的運動計劃〞當中、並能設定手機行事曆的提醒功能，讓民眾能輕鬆的管理運動計劃、也不用怕錯過上課時間！ 
 

選擇千坪室內空間、運動好便利！

台北高溫連續3天超過攝氏37度、打破1897年以來的紀錄，氣溫持續飆高、習慣在戶外跑步運動的民眾受不了烈日高溫，更害怕過量的紫外線會對身體造成影響，即使選擇在夜晚外出運動，也因為地表吸熱使晚間氣溫常高達30度，讓擁有運動習慣的民眾也大喊吃不消！來自World Gym的專業健身教練表示：由於台灣的夏天氣溫過高，民眾在戶外運動容易產生不適、甚至造成危險，因此建議民眾應前往位於室內的專業健身空間，才能確保自己在最安全舒適的環境下維持運動習慣！

避烈日、高溫、紫外線，室內運動成首選！

近日因氣溫持續飆高，讓原本習慣在戶外運動的民眾大喊吃不消、更擔心會因為高溫導致中暑，為了讓運動狀態更好、許多民眾紛紛前往專業的室內健身房，選擇在舒適的環境下進行健身運動，全台最大連鎖健身品牌World Gym表示，天氣炎熱所帶來的高溫、紫外線威脅，讓民眾選擇轉往室內運動，而現今專業健身房所擁有的大坪數空間及豐富的心肺器材、重訓器材、無限參加的有氧課程，以及籃球場、游泳池、攀岩牆等越來越多元的運動設施，使許多民眾在首次體驗後就立刻加入會員，讓自己日後不用再擔心日曬雨淋，能夠在最安全舒適的環境下、展開長期的健身計劃！

看好夏日商機，密集擴點打造運動生活圈！

民眾常因為氣候因素而影響運動的心情與動力，若天氣炎熱而健身房又離家太遠，許多民眾會選擇在家偷懶、中斷了健身運動計畫，因此目前於全台擁有45家分店的World Gym特別選在夏日旺季密集增設營業據點，讓專業的健身環境深入人口密集的住宅區、進入民眾的生活圈中，希望藉此打造完善的〝運動生活圈〞，透過〝便利、專業〞的特點增加民眾參與健身運動的頻率、以推廣全民運動的願景！

現在就加入運動的行列！快上網登記即可享有7日免費體驗！

l          World Gym 官方網站：http://www.worldgymtaiwan.com/

l          World Gym FB： https://www.facebook.com/worldgymtaiwan

World Gym學府店倒數一週抽豪華旅遊！

 全台最大健身品牌World Gym看準台中地區的密集人口與運動需求，在台中地區設立超過2,100坪的「台中學府店」，並提供超過100個汽車停車位讓台中地區的民眾可方便前往運動、維持健身習慣；而為了鼓勵更多民眾加入運動的行列，World Gym特別選在夏日的運動旺季祭出多項豪華大獎，6月底將抽出拉斯維加斯豪華雙人遊與5萬購物金、光陽many機車、以及現金 2萬元…等超多好禮，回饋所有支持World Gym的創始會員，也因此吸引了許多民眾把握最後一週的時間入會、想將豪華大獎抱回家！

總面積超過2,100坪健身空間、室內游泳池提供多元運動方式

World Gym於台中地區共有5家分店，其中位於台中市南區的台中學府店，未來將擁有總面積超過2,100坪的超大健身空間、台中最大125坪有氧教室，提供民眾最舒適便利的運動空間；而在健身器材與運動課程的規劃上，除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、重量訓練、拳擊訓練、綜合武術訓練擂臺、及全台獨家的反重力空中瑜珈…等項目，為了讓民眾對運動保持新鮮感、台中學府店更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的RealRyder搖擺飛輪，提供民眾不同以往的飛輪課程，加上每日開課、無限制參加的有氧團體課程，讓民眾可以自由選擇喜愛的運動項目、透過運動雕塑身材、維持健康！

現在加入抽拉斯維加斯豪華雙人遊與5萬購物金！

World Gym台中學府店不但提供會員便利的停車空間、多元的身課程，更為了鼓勵民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣，即日起提供創始會員超低價入會優惠，還有機會能抽中拉斯維加斯豪華雙人遊與5萬購物金、光陽many機車、以及現金 2萬元…等超多大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym台中學府店洽詢服務專員：

ü          World Gym台中學府店預售中心：台中市南區復興路三段170號

洽詢專線：(04)3608-8883

鋒面報到雨下不停，民眾擔心一直窩在家裡、沒有外出運動，會讓身體狀況變差、影響健康，台灣最大連鎖健身品牌World Gym為減少台灣天氣多變對民眾維持運動的影響，特別打造千坪的室內運動空間、並於全台交通便利地段共設有45家分店，讓民眾不用風吹日曬雨淋、就能保有良好的運動習慣，專業教練更表示：「健身房內的多元訓練內容、還可讓民眾保有對運動的新鮮感，可促使民眾繼續維持運動習慣」。

心肺訓練x重量訓練x徒手訓練 多元菜單、全方位鍛鍊！

運動風氣除了帶動想練出好身材的民眾加入健身房、更有許多民眾是為了〝維持健康〞而加入運動行列，由於工作時長期久坐、三餐外食的習慣，讓不少民眾的健康狀況亮起紅燈，因此選擇交通便利、不受天氣影響的室內健身房維持運動的習慣，World Gym的專業教練表示，以〝維持健康〞為目的的民眾最擔心的就是半途而廢、怕自己因為毅力不足而中斷運動計劃，因此專業的健身房會提供心肺訓練、重量訓練、徒手訓練、有氧課程、飛輪課程等多元的運動方式，就是要幫助民眾嘗試不同的運動內容，藉此維持民眾對運動的熱誠，畢竟要能夠持續的進行健身運動、長期下來才能對身體的健康狀況有明顯幫助。

體驗多元運動方式 業者送免費7日體驗

為了讓民眾能更了解專業健身房的運動內容，World Gym世界健身正推出〝上網登記享7日免費體驗〞的活動，歡迎民眾先前往體驗、感受運動對身體帶來的好處，進而在健身房內保有良好的運動習慣、增進身體健康！

現在就上網登記、送你免費7日體驗！

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

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炎熱的夏天到來，不少民眾為了能在沙灘上自信的穿著性感泳衣、紛紛前往健身房報到，希望能藉由高強度、密集的運動加速燃脂、快速減重，練出性感的人魚線、馬甲線！但World Gym的專業教練提醒，透過持續的運動來鍛鍊身材固然很好，但千萬不要忽略運動前的暖身以及運動後的伸展舒緩，否則不但容易造成運動傷害，還會讓減重計畫因此中斷、功虧一簣！

伸展舒緩搭配漸進式運動，有效甩肉不受傷

World Gym的專業教練表示，每當換上清涼服裝的夏季到來，就有不少民眾會到健身房加強運動，希望透過高強度的健身運動在最短的時間內快速甩肉，但在「減重心切」的狀況下，很多民眾容易忽略了運動前的暖身、以及運動後的伸展舒緩，除了導致運動後肌肉痠痛、叫苦連天，還有可能會造成運動傷害；教練建議，運動前務必先進行10~20分鐘的暖身運動，然後再根據每個人適合的運動強度，讓身體先習慣訓練的內容，之後再慢慢的加強重量、次數或是難度，透過漸進式的強度增加，才可讓民眾健身運動不受傷，而在運動後正確進行伸展舒緩，則可有效延展緊繃的肌肉、減少肌肉中的乳酸堆積，能減緩隔日肌肉痠痛的症狀。

熱水SPA有效放鬆、減緩肌肉痠痛

除了在專業教練指導下，正確的進行伸展舒緩之外，為提供運動民眾更有效放鬆身心的休憩空間，台灣第一大健身品牌World Gym於全台分店皆規劃有SPA按摩池、烤箱、蒸氣室…等設施，讓民眾在健身運動後能夠藉由熱水紓緩全身肌肉、充分休息，並藉此為明日的運動計畫作好準備。

歡迎民眾前往最近的World Gym分店體驗全台最專業的健身空間、頂級的SPA休憩設施，現在前往還能享有首次7日免費體驗的好康，機會難得千萬不要錯過！方式！

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隨著健身風潮興起、健康意識抬頭，也連帶著改變了現今民眾對身材的審美觀，不同於以往追求〝紙片人〞的身材，現在更流行擁有結實肌肉線條、充份展現健康感的身材曲線，從風靡全球的〝韓系美腿〞更可發現民眾對美腿的認知不再只是〝纖細〞，反而是藉由運動鍛鍊的勻稱腿部線條，才是現今令人稱羨的完美身材！

重量訓練打造誘人韓系美腿！

韓國少女時代、女團TWICE代表人物周子瑜等都為韓系美腿的代表人物，若要擁有誘人的腿部線條，來自World Gym的專業教練強調：一昧的節食減重、或是單純的慢跑是無法讓自己擁有勻稱腿部線條的，只有透過紮實的健身運動計劃，搭配適度的重量訓練、鍛練腿部肌肉群，讓鬆垮垮的肥肉變結實，才能練出現在最流行的〝韓系美腿〞，World Gym的教練表示，由於審美觀的改變，不少女性早已開始透過重量訓練鍛鍊平常比較難運動到的手臂、大腿肌肉，而在接觸重量訓練後，會發現自己的肌肉量慢慢變多、體脂逐漸降低、身材比例也越來越好，從此就習慣用重量訓練來保持身材、練出一身誘人曲線！

千坪健身空間，專業重訓器材！

身為台灣第一大健身品牌，World Gym提供充足的重量訓練設備，並持續打造上千坪的廣闊健身環境，在全台45家據點不但設有專門的自由重量訓練區、阻力訓練區，更引進最新的多功能訓練器材，搭配TRX、ViPR、旋轉攀岩牆、Tire flip…等特殊設備，讓所有想藉由重量訓練打造身材的民眾可以找到最適合自己的健身方式！

想跟上流行練出韓系美腿？現在就上網登記、送你免費7日體驗！

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於2016年進駐東台灣的連鎖健身品牌World Gym，於宜蘭地區的熱鬧地段共設立有兩家大型的健身俱樂部，繼宜蘭車站附近的友愛店開放運動後，位於羅東夜市旁、擁有8層樓健身空間的World Gym羅東分店也正式開放運動，而為了感謝所有支持World Gym羅東店的會員、並鼓勵更多民眾一起加入健身運動的行列，羅東店特別規劃了夏威夷豪華雙人遊&10萬購物金、現金5萬元、曼谷豪華雙人遊&1萬購物金…等總計超過30萬的多項大獎，讓開始運動生活的民眾除了變健康還能拿好禮！

宜蘭最新健身房，8層樓、超過1,500坪運動空間！

World Gym羅東店位於交通便利的羅東夜市旁，擁有8層樓、超過1,500坪的廣闊健身空間，提供宜蘭地區民眾最專業的健身運動環境，World Gym為了讓民眾享有多功能的訓練方式，更規劃有心肺訓練區、重量訓練區、拳擊訓練區、多功能訓練區、有氧教室、飛輪教室等多種訓練區域：

l 心肺訓練區：數量充足的跑步機、滑步機、踏步機…等心肺訓練器材，讓民眾使用器材不用排隊，還能藉由器材上的視覺模擬虛擬實境畫面增添運動的趣味性。

l 重量訓練區：包含自由重量訓練、阻力訓練、以及大型插銷式重訓器材，讓民眾可藉由重量訓練加強肌肉力量、鍛鍊緊實線條。

l 拳擊訓練區：近年來廣受歡迎的拳擊運動已成為健身房必備的訓練規劃之一，讓民眾藉由出拳鍛鍊身體協調性、快速燃燒體脂肪，還能藉此發洩工作壓力！

l 多功能訓練區：World Gym不斷引進國外的專業訓練器材及課程，包含攀岩牆、TRX無重力懸吊式訓練、戰繩、ViPR、衝刺跑道…等等，讓健身運動的方式更加多元化！

l 有氧課程、飛輪課程：每日開課的團體有氧課程、飛輪課程皆開放會員無限制參加！包含Body Combat、Zumba、瑜珈、MV熱舞，以及紐約獨家引進、吊在空中訓練的「反重力空中瑜珈課程」，皆能充份滿足喜愛團體課程的多元需求！

歡慶開放運動入會費0元，加入再送夏威夷豪華雙人遊！

World Gym羅東店不但提供會員多元的運動器材、健身課程，更規劃了多項好康活動、以鼓勵沒有運動習慣的民眾加入健身行列，希望大家一起藉由運動雕塑身體曲線、改善身體健康，因此即日起除了提供入會費0元的超值優惠，更祭出了夏威夷豪華雙人遊&10萬購物金、現金5萬元、曼谷豪華雙人遊&1萬購物金…等總計超過30萬的多項大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym羅東店感受運動的好處、再將好康大獎帶回家！

l 倒數2週抽大獎！

ü World Gym羅東店：宜蘭縣羅東鎮興東路85號B1~7樓

ü 洽詢專線：(03)954-0066

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

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近日天氣變化劇烈，為了不讓突然降下的雷陣雨打斷規律的運動計畫，越來越多民眾選擇前往位於室內的專業健身房，在不受天氣影響的環境中、維持健身運動的習慣，台灣最大連鎖健身品牌World Gym看好此一趨勢，在台中地區再開新點「台中學府店」，除了超大坪數的健身空間，還特別規劃了室內游泳池、提供民眾更多元的運動方式，自5月10日起開放參觀的預售中心提供民眾諮詢服務，並藉由3D影片解說未來學府店的運動環境，幫助民眾提早規劃接下來的健身運動計畫，創始會員加入除了享有超低價優惠、還有機會獲得超過20萬的現金好禮！

總面積超過2,100坪健身空間 ╳ 室內游泳池

World Gym於台中地區共有5家分店，其中位於台中市南區的台中學府店，未來將擁有總面積超過2,100坪的超大健身空間、台中最大125坪有氧教室、以及超過100個汽車停車位，提供民眾最舒適便利的運動空間；而在健身器材與運動課程的規劃上，除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、重量訓練、拳擊訓練、綜合武術訓練擂臺、及全台獨家的反重力空中瑜珈…等項目，為了讓民眾對運動保持新鮮感、台中學府店更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的RealRyder搖擺飛輪，提供民眾不同以往的飛輪課程，加上每日開課、無限制參加的有氧團體課程，讓民眾可以自由選擇喜愛的運動項目、透過運動雕塑身材、維持健康！

創始會員超低價優惠，加入再抽超過20萬的現金好禮！

全新開始預售的World Gym台中學府店不但提供會員多元的運動器材、健身課程，並為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣，即日起提供創始會員超低價入會優惠，還有機會能抽中128,888、28,888、18,888等超過20萬的多項大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym台中學府店洽詢服務專員：

World Gym台中學府店預售中心：台中市南區復興路三段170號

洽詢專線：(04)3608-8883

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

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母親節除了帶媽媽去吃大餐之外，送什麼樣的禮物才真的對媽媽有幫助呢？台灣最大連鎖健身品牌World Gym呼籲，帶著媽媽一起開始進行有益身心的健身運動，讓媽媽保有健康的體態、並擁有好心情，才是給媽媽最好的母親節禮物！ World Gym的有氧老師表示：「運動能增進媽媽的身體代謝、加強免疫力，不但能有效提升身體機能、減少感冒機會，更能因為運動時體內分泌的腦內啡、使心情常保愉悅！」

媽媽揪團動手動腳、身體健康心情好！

母親節即將到來，為了讓媽媽能透過運動維持健康的生活、保持快樂的心情，不少民眾選擇帶著媽媽加入專業的健身俱樂部，讓媽媽在室內安全的環境下運動健身，台灣最大連鎖健身品牌World Gym擁有寬敞的運動空間，並提供專業且多元的健身運動設施，讓媽媽們可選擇適合自己的設施維持運動習慣，而全台每週超過三千九百堂的有氧團體課程，更提供拳擊有氧、反重力空中瑜珈、肚皮舞、階梯舞蹈…等多元內容，可藉由專業老師的帶動隨著音樂一起舞動、盡情歡呼，是相當受媽媽們喜愛的運動方式，加上團體課程中容易認識年紀相仿的新朋友，更成為媽媽們持續參與課程的重要原因，在運動過程中不但讓身體變健康、心情變好，還因此拓展了生活圈，讓媽媽在身體與心靈都獲得滿足！

全台45家據點，健身運動免費體驗！

於全台共有45家據點的World Gym致力於提供民眾最專業的運動空間、最多元的運動課程，近期除了不斷於各地拓展新點之外，更提供「7日免費體驗」的好康，民眾只要上網登記就可選擇前往全台45家據點免費進場、7日內無限制的使用運動設施以及有氧課程，歡迎民眾在母親節帶著媽媽一起前往免費體驗，藉由運動維持健康！

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World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

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為了維持身體健康、保有完美身材，許多民眾選擇前往專業健身俱樂部，透過體能分析、運動計劃的安排，用最健康的方式減重瘦身、鍛鍊性感曲線，台北板橋地區的居住人口密集，擁有運動習慣的人數也持續攀升中，台灣最大連鎖健身品牌World Gym看好板橋地區廣大的運動客層，特於5月5日起開放全新板橋中山店預售，規劃展示中心提供民眾諮詢，藉由3D影片、服務人員的解說，為民眾規劃接下來的健身運動計畫，並提供創始會員超低價優惠、以及抽獎獲得20萬元的好機會！

板橋最新中山店，超過一千坪、三層樓超大健身空間

World Gym原本於板橋地區已有1家分店，但因應板橋地區民眾的廣大需求，終於在會員們的熱烈期盼中於今年夏天開放板橋中山店預售，於中山路二段上的全新據點未來將擁有超過一千坪、三層樓的超大健身空間，除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、TRX無重力懸吊式訓練、重量訓練、拳擊訓練、綜合武術訓練擂臺等專業規劃，為了滿足民眾對運動保持新鮮感、板橋中山店更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的RealRyder飛輪，提供民眾不同以往的飛輪課程，加上每日開課、無限制參加的有氧團體課程，讓民眾可以自由選擇喜愛的運動項目、透過運動改變自己的人生！

創始會員超低價優惠，加入再抽20萬現金！

全新開始預售的World Gym板橋中山店不但提供會員多元的運動器材、健身課程，並為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣，即日起更提供創始會員超低價入會優惠，還有機會能抽中20萬現金大獎，以及曼谷W HOTEL豪華雙人遊、香港 W HOTEL豪華雙人遊…等超過30萬的多項大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym板橋中山店洽詢服務專員：

ü World Gym板橋中山店：新北市板橋區中山路2段326號

ü 洽詢專線：(02)2961-2666

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」：www.facebook.com/worldgymtaiwan

美國隊長3：英雄內戰將於明日上映，除了粉絲們引頸期盼著即將出現在電影中的各式英雄角色，有更多民眾在看到電影海報後，也想要和英雄們一樣擁有令人稱羨的肌肉線條、想練出像美國隊長一般厚實的胸肌與健壯的手臂，因此來自World Gym的專業健身教練特別規劃了能加強上半身線條訓練的健身菜單，讓民眾照表操課、一起練出美國隊長大肌肌！

跟著教練一起、變身性感英雄！

要能夠練出和美國隊長一樣健壯的上半身，World Gym教練規劃了搭配五種不同重訓器材所進行的訓練，讓民眾能夠加強胸大肌、闊背肌、三角肌、肱二頭肌…等部位的鍛鍊，透過重量訓練刺激肌肉、練出傲人的線條，但World Gym也提醒民眾在進行訓練時，最好要有專業教練在旁指導、調配適合的重量與訓練時間，才能確保民眾在安全又有效的狀況下、變身性感英雄！

練出美國隊長大肌肌變身菜單：

 機械坐姿划船，訓練部位：闊背肌、後三角肌、肱二頭肌

 Cable機站姿飛鳥，訓練部位：胸大肌

 史密斯肩推，訓練部位：三角肌

 槓鈴臥推，訓練部位：胸大肌、前三角肌、肱三頭肌

 機械單臂二頭彎舉，訓練部位：肱二頭肌

和朋友一起來變身、上網或來電預約享7日免費體驗！

為了讓民眾可以隨時享有專業的健身環境，World Gym現在全台共擁有45家據點，都位在便利的交通要道、大眾運輸旁，方便民眾和朋友一起前往健身房鍛鍊肌肉線條，現在民眾不論是上網登記、或來電預約，就可和朋友一起享有7日免費的健身體驗，在看完電影後、和朋友相約一起到健身房開始自己的變身行動吧！

現在就上網登記、來電預約、送你免費7日體驗！

l World Gym 官方網站：http://www.worldgymtaiwan.com/

l World Gym FB： https://www.facebook.com/worldgymtaiwan

炎熱的夏天即將來到，你的身材是否已經做好準備要換上清涼的背心、短褲了呢？台灣最大健身品牌World Gym今年一樣維持「推廣全民運動」的目標，致力於擴大民眾的運動生活圈，讓大家在平日上班、住家的生活圈中，就擁有最專業、舒適的健身運動環境，因此特別選在夏天來臨之前、正式宣佈位於台中市西屯區的「西屯旗艦店」開始預售，大手筆的規劃展示中心提供民眾諮詢，藉由3D影片、服務專員的解說，為民眾規劃健康又安全的運動計畫，並大方提供188,000元現金大獎，鼓勵所有民眾將「運動」變成自己最棒的生活型態！

台中最新旗艦店，三層樓超大健身空間+戶外籃球場

World Gym原於台中地區設有4家分店，但因應健身運動風潮的興起、以及台中地區民眾的廣大需求，終於在會員們的熱烈期盼中，在逢甲商圈3分鐘的距離內成立台中第5家分店、並將於4月27日開放預售！西屯旗艦店未來將擁有超過1,200坪、共3層樓的超廣闊健身空間，除了廣受歡迎的視覺模擬虛擬實境心肺區、TRX無重力懸吊式訓練、重量訓練、拳擊訓練、綜合武術訓練擂臺等專業規劃，西屯旗艦店還是全台第一家擁有戶外籃球場、戶外運動訓練區的World Gym分店，而為了滿足民眾對於運動的新鮮感、西屯旗艦店更特別獨家引進可以傾斜車身、轉彎、轉向的RealRyder飛輪，提供民眾不同以往的飛輪課程，加上每日開課、無限制參加的有氧團體課程，絕對讓加入會員的民眾〝物超所值〞！

創始會員超低價優惠，加入再抽188,000元現金！

全新開始預售的World Gym西屯店不但提供會員多元的運動器材、健身課程，並為了鼓勵更多民眾加入健身運動的行列、保持運動的好習慣，即日起更提供創始會員超低價入會優惠，還有機會能抽中188,000現金大獎，以及光陽機車、香港W Hotel豪華雙人遊…等超過30萬的多項大獎，難得機會千萬不要錯過！歡迎民眾即刻前往World Gym西屯店洽詢服務專員：

World Gym西屯店：臺中市西屯區西屯路2段258號

洽詢專線：(04)2707-5522

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」：www.facebook.com/worldgymtaiwan

在下班後與同事相約聚餐、或是假日和家人一同享用美味大餐，是現今民眾用來舒緩壓力、享受生活最常見的方式，而外食高油高鹽份的餐點，容易導致民眾在不知不覺間攝取過高熱量，若沒有搭配固定的健身運動習慣、把平常攝取的熱量消耗掉，體重會在不知不覺中超標、腰圍也會明顯變大、最終緊實的腹肌就會變成軟趴趴的小肥肚！

維持正常腰圍，一對一教學帶你甩肉雕塑！

正常腰圍尺寸女性建議需在80公分以內、男性則是90公分以內，而聚餐常見的燒烤、火鍋、吃到飽、甜食…等，由於攝取熱量偏高、會讓腰圍不斷成長，使民眾在短時間內就變成過胖體型！來自台灣最大健身連鎖品牌World Gym的專業教練表示，與朋友、家人的聚餐是很棒的社交生活，但若要同時維持體態、又要享受美味的餐點，就要做好平日健身運動的規劃，讓攝取進來的熱量、透過固定的運動計劃消耗掉，而針對平常沒有運動習慣的民眾，教練建議可直接安排一對一的客製化教學課程，讓教練依據民眾的身體狀態、生活型態來安排最適合的運動計劃，一來可避免民眾因為不當運動而受傷、二來可以確保民眾是透過最有效率的方式甩肉，讓身材能維持完美的健康體態！

為夏天做好準備，養成健身運動好習慣！

夏天的腳步逐漸靠近，World Gym的專業教練呼籲，趕快把握時間展開健身運動計劃，透過持續的鍛鍊雕塑完美的身材曲線，才能在夏天穿上性感的海灘褲、比基尼！而為了讓民眾都有機會能擁有完美身材， World Gym特別開放全台「7日免費體驗」的好康，只要上網登記就可選擇前往全台44家據點免費健身運動，歡迎民眾一同加入健身運動的行列！

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大家都知道透過運動可以瘦身，但許多人卻常常因為懶得動、反而選擇讓自己〝少吃一點〞，覺得透過節食讓體重下降、身材就能變好，來自World Gym的專業教練表示，一開始節食體重確實會下降，但那只是因為身體流失水份所造成，若沒有搭配穩定的運動習慣，之後復胖的機率非常高，且過度節食導致體重下降所形成的〝病態美〞對身體健康相當有害，只有透過健身運動所鍛鍊出的勻稱線條、S曲線才是身體最美麗的狀態！

均衡飲食+穩定運動，打造性感曲線同時保有健康

許多人將減重和節食畫上等號，為了快速甩肉不吃三餐，事實上只要有穩定的運動習慣，要養成性感身材不需要這麼痛苦，專業教練建議，雖然飲食上需要降低熱量攝取，但三餐還是要定時定量食用，只要注意飲食均衡、多吃水煮少油炸就好，因為身體在運動時還是需要能量才能運作，因此絕對不能在沒有進食的狀態下運動，不但會危害健康、也容易發生危險！一般來說，民眾需要完全戒斷的反而是三餐之間高熱量的零食飲料，並維持每週至少三次、每次一個小時的運動好習慣，如此一來體重就會慢慢下降，再搭配教練指導、透過重量訓練鍛鍊肌肉線條，身材的變化就會很明顯、循序漸進就能練出人人稱羨的性感S曲線！

持續運動不復胖、免費體驗開放索取！

台灣最大健身品牌World Gym於全台設有44家分店，就是希望能提供民眾持續運動的專業健身空間，讓民眾透過最健康的方式鍛練好身材、並以穩定的運動確保身材不會復胖；目前World Gym官網正推出登記索取免費7日體驗的好康活動，歡迎民眾前往索取、感受專業健身房的運動空間、一起加入運動甩肉的行列！

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大型連鎖健身房除了常見的重量訓練器材，每日開班的團體有氧課程也廣受民眾喜愛，台灣最大連鎖品牌World Gym近日舉行全台人氣有氧課票選統計，調查各店有氧課程中最受歡迎的課程項目，最終結果由〝Body Combat〞以83.3%的投票率獲得第一名、奪下第一名人氣王寶座！

人氣王Body Combat、快速燃脂超High課程！

為提供民眾不同類型的運動課程，World Gym全台每週共開設超過3,900堂有氧課程，不論是瑜珈、PIYO、反重力體適能、階梯有氧、肚皮舞、流行街舞…等，都可有效幫助民眾燃燒脂肪、消耗熱量；而此次票選榮獲第一名的〝Body Combat〞課程特點在於融和了空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的出拳動作，讓民眾在有氧老師的帶領下，搭配激勵人心的音樂，於一個小時的課程中獲得良好的心肺適能訓練、並增強全身肌肉的鍛練，加上Body Combat藉由超HIGH舞曲搭配出拳的動作，讓參與民眾可以完全宣洩精力與壓力，並快速的消耗熱量，因此成為全台分店最受歡迎的熱門課程！

揪團甩肉成效佳、免費體驗開放中！

World Gym健身俱樂部全台分店都設有空間廣闊的有氧教室，讓喜愛團體課程的民眾可以盡情舞動，加上研究指出好友間一同相約運動可以增加運動成效、並有互相鼓勵的作用，因此越來越多民眾相約前往參加團體有氧課程，為了讓民眾都能感受運動帶來的好處，現在World Gym特別推出上網登記7天免費體驗的好康，歡迎三五好友們一同前往登記，揪團甩肉練身材！

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白色情人節即將到來，還在煩惱要送什麼回禮給情人才是最適合的嗎？與其花大錢買禮物，不如為自己打造性感身材、做為今年最棒的回禮！台灣第一大健身品牌World Gym表示，透過健身運動不但能夠鍛鍊出性感身材，做為另一半最好的白色情人節禮物，且運動時所分泌的「內啡肽」還能讓大腦產生歡愉感，讓情侶在開心的狀態下隨時保有情趣、使雙方永遠處在甜蜜蜜的熱戀期！

多元訓練打造健康生活、心情愉悅甜蜜蜜！

隨著健康意識抬頭，越來越多情侶選擇一起前往健身運動，藉由長期的運動習慣一同鍛鍊性感的曲線及健康的生活型態，不少情侶更透過運動維持共同的興趣與目標，加上運動後愉悅的心情讓情侶們感情持續加溫，有許多情侶在健身房認識後、最終更幸福地步入禮堂，台灣最大連鎖健身品牌World Gym表示，健身房中為了滿足男女不同的訓練方式，提供了多元的運動項目，不論是心肺訓練、重量訓練、團體有氧課程或飛輪課程，都讓進入健身房的情侶們能夠選擇自己喜歡的方式運動，並順利達成運動目標，特別是在白色情人節這樣的節日裡，更可讓情侶們大方展現訓練後的好身材，將性感曲線做為送給情人的最好禮物！

免費進場體驗，一起鍛練性感身材！

World Gym健身俱樂部全台分店都提供大面積的樓面規劃，除了常見的心肺訓練器材、重量訓練器材之外，亦設置有TRX、Purmotion、西班牙核心地墊、ViPR、藥球等特殊訓練設備，讓情侶們可搭配各式器材鍛鍊不同的肌群、規劃多元的健身計畫，而喜歡一起參加團體課程的情侶，更可選擇全台每週超過3,900堂的有氧課程，不論是瑜珈、Body Combat、Body Pump、肚皮舞、流行街舞…等，都可有效燃燒脂肪、消耗熱量，現在World Gym更推出上網登記7天免費體驗的好康，歡迎情侶們一同加入健身運動的行列，用性感身材讓另一半驚艷一下！

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工作忙碌加上大吃大喝導致體重直線攀升、身材逐漸走樣，擔心再也無法變回性感小鮮肉嗎？全台最大健身品牌World Gym為了幫助民眾提升運動效率、成功減重瘦身，特別於全台分店推出「變身大作戰」活動，安排一對一魔鬼教練指導、並祭出380萬的總獎金，決心要讓民眾變身成功！「變身大作戰」活動即日起正式開放報名，World Gym號召全台民眾參與為期兩個月的減重瘦身課程、一起練出性感S曲線！

魔鬼教練一對一，運動、飲食雙控管，絕對讓你瘦！

為了督促平常運動容易鬆懈、並確保民眾能在2個月內達到「變身」效果，World Gym為所有參加民眾安排一對一的〝魔鬼教練〞指導，進行2個月的密集訓練，並搭配專屬的健身營養日誌、於飲食上進行嚴格控管，在飲食、運動雙方面緊迫盯人下，成功帶領民眾減掉驚人的體重與體脂肪，因此往年活動一推出、總是吸引大量民眾報名，活動最後的成果也相當亮眼，2015年的全台冠軍在活動期間就瘦下了20.6公斤的驚人成績，從〝大腹翁〞變身〝性感小鮮肉〞！

瘦身成功拿獎金，挑戰各店第一贏3萬獎金！

除了有效的減重計畫，World Gym更規劃了高額的獎金、獎品，激勵有心想瘦身的民眾認真減重拿獎金，2016變身大作戰每家分店的男女分組前四名可分別獲得3萬、1.5萬、8千元獎金、教練課5堂等誘人獎項，全台總計超過380萬的現金獎品將送出給稱霸各店變身名人榜的民眾！而今年變身大作戰為了鼓勵所有開始運動甩肉的民眾，只要在活動期間完整參與訓練課程、就有機會可獲得adidas運動鞋一雙，讓所有參與World Gym變身大作戰的民眾不但能減重瘦身、還能拿好禮，歡迎全台民眾報名參加挑戰！

現在就前往最近的分店報名挑戰！

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