端午佳節到來，來自各地獨具特色的粽子美味誘人，許多民眾難抵誘惑而吃下了一顆顆美味的粽子，沒想到也同時吃下了驚人的熱量！World Gym的專業健身教練提醒，端午節吃粽子記得要有所節制，尤其是正在減重、或是努力維持身材的民眾，千萬別因為假日貪吃、鬆懈了原本的運動計畫，在多吃少動的情況下，會因此更容易讓肥肉囤積！
粽子熱量爆錶，維持運動避免身材走樣！
端午節到了總要吃點粽子應應景，加上氣候炎熱懶得出門，許多民眾假日時會窩在冷氣房裡吃零食、導致攝取過高的熱量，加上沒維持運動的好習慣，因此容易讓身材走樣、囤積肥肉；台灣第一大品牌World Gym的專業教練強調，要維持完美身材並不代表要放棄所有的節慶美食，而是要藉由穩定的健身運動計畫，持續提升身體的代謝率，除了透過平日固定的運動來消耗熱量、更要搭配有效的肌群訓練做重點雕塑，才是真正保有完美曲線的秘訣！
個人教練成效驚人！一對一指導搭配多元健身菜單！
維持健身運動計畫需要有堅強的毅力，而不少民眾深知自己毅力不足，容易因為貪嘴、懶惰而中途放棄運動的習慣，因此大多選擇專業的個人教練進行指導，除了可藉由教練的專業評估，規劃出最適合民眾的健身菜單，更可在個人教練的督促下，持續保持運動習慣；根據World Gym的統計指出，在長期且穩定的鍛鍊下，民眾通常對於鍛鍊結果充滿成就感、並期許自己可再達到更高的目標，因此超過「80%」的民眾都會持續再報名教練課程，讓專業教練根據自己新的目標重新安排健身計劃，最終能雕塑出滿意的身材曲線！
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