World Gym 健身俱樂部

新的一年即將到來，換了新衣服、新氣象，但健身計劃有一起更新了嗎？不少民眾在近年健身風潮興起下加入運動行列、維持每週固定運動的好習慣，但專業教練提醒，同樣的健身計劃維持3到6個月後就建議做調整，民眾應依據身體的變化、年齡的增長…等等因素，調整運動方式或是運動強度，才能讓健身成效持續提升！

新年新計畫，從檢視現有運動計劃開始

許多習慣前往健身房運動的民眾，常以為只要維持同一套運動方式就能讓體重持續降低、或練出完美的肌肉曲線，但事實上身體會逐漸習慣運動的強度，當同樣的運動方式持續一段時間後，剛開始非常有效的運動計劃、明顯改變的身體數字都會趨近平緩，因此來自World Gym的專業教練建議：「通常3到6個月之間，就需要重新檢視身體數字、並規劃新的運動計劃！」

為了讓民眾可以準確的掌握身體變化，World Gym提供全台獨家的3D人體掃描儀Styku MyBodee，可精確的測量出全身上下400多個身體尺寸，不論是要減重、局部瘦身，或是要加強特定部位的肌肉，都可透過3D掃描掌握身體的變化，在比較身體鍛鍊前後的變化後，再搭配專業教練重新規劃適合現在身體狀態的運動方式及運動強度，才能讓健身目標更快達成、運動成效也能持續提升！

設定健身目標，改變從2016開始！

World Gym教練也鼓勵還沒有加入運動行列的民眾，只要設定健身目標、持之以恆、並定期更新健身計劃，身體的改變一定看得見！為了幫助想要透過運動改變的民眾，World Gym元旦連假期間全台分店依然正常營業，並特別推出上網登記免費7天體驗的優惠，歡迎有興趣在2016年展開健身計畫的民眾前往體驗、感受運動的好處！

l 全台43家據點！快上網索取7日免費體驗、加入運動行列！

World Gym官方網站：www.worldgymtaiwan.com

World Gym FB搜尋「World Gym健身俱樂部」：www.facebook.com/worldgymtaiwan