天冷時節讓不少民眾的運動習慣也躲到棉被裡，原本固定每周三次的運動計畫隨著氣溫降低、次數也越來越少，加上冬天容易攝取高熱量的食物，在多吃少動的狀況下，原本緊實的肌肉將快速變成軟趴趴的肥肉；為了讓民眾在寒冷氣溫下能起身出門運動，台灣第一大健身品牌World Gym特別於全台每一分店都安排近百堂的團體有氧課程，希望透過團體行動、互相激勵的方式，讓民眾在冬天一樣維持運動的好習慣，為明年夏天的背心、短裙鍛鍊好身材！
團體課程有效激勵運動決心、維持健身計畫！
工作忙碌、利用下班時間來運動的上班族，常因為太累、好冷等藉口，忽略了維持每天運動的重要性，加上若是一個人運動，往往會因為毅力不足而中途放棄，World Gym的專業有氧老師Betty表示：「很多會員知道自己有容易放棄的壞習慣，所以選擇參加團體課程，跟同事、朋友約好一起參加，在課程中也會互相激勵，通常一起參加團體課程的會員，都能維持參加課程的習慣，改變也很顯著！」
而且在團體課程中，會有專業的老師帶領、指導，一個小時的課程在老師帶動、團體激勵的狀況下，轉眼間就結束了，非常適合時間不多的上班族群、藉由一小時的課程來維持運動習慣；而為了滿足大量民眾對於團體課程的需求，World Gym砸重金打造空間廣闊、可容納多人的大坪數有氧教室，全台每週更提供超過3,300堂的團體課程，包含了Body Pump、Body Combat、階梯有氧、瑜珈、流行街舞…等等各式的課程類型，讓民眾可以選擇自己喜歡的課程參與！
多元變化！課程發表會、國外名師來台指導！
除了各式的課程內容，World Gym為了增加課程的多元變化，更定期舉辦例如 Les Mills、Fight Do等課程發表會，並時常邀請國外名師來台指導，舉行Body Attack、Body Combat等國際體驗課程，讓參與團體課程的會員們，能在國外老師的帶領下，感受不一樣的運動風格！World Gym目前正推出上網登記免費7天體驗的優惠，歡迎有興趣參與團體課程的民眾一同來感受課程的魅力、與朋友互相激勵、用運動打造完美的身材！
現在就上網登記體驗！
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